영양제 추천, 오마비(내돈내산,영양제 후기)

안녕하세요

 

오늘은 제가 꾸준히 먹고 있는

영양제 이야기를 해볼까 합니다.

10대, 20대 때에는 영양제 관심도 없었는데

확실히 나이가 좀 들어가니 이것저것 챙겨 먹어야 할 거 같고 관심이 가더라고요

 

근데 영양제는 기초지식이 하나도 없어서

아무거다 좋다는 건 다 챙겨 먹어도 되는 건지

부작용은 없는지 걱정되더라고요. (건강 염려증 많은 편..)

 

그래서 블로그랑 유튜버 보면서 뭘 먹어야 할지

열심히 검색해봤습니다!!:) 

그러다 발견한 유튜버 고약사님이  강추하는 조합  

현대인들에게 필요한 필수 조합

피로개선, 성인병, 만성질환 예방, 건강 유지 목적인 기본 영양제로 추천 받은= 오마비

오마비=오메가3, 마그네슘, 비타민B 입니다.

 

영상 보고 영업? 당해서 지금 몇 달째 먹고 있는데, 딱히 부작용은 없었습니다~ 

진짜 영양제의 효과 인지챙겨 먹고 있다는 생각을 해서 그런지

확실히 피로감이 줄고, 건강해지는 느낌입니다 ~ 

 

위에 세 제품 모두 아이허브에서 구매하고 있습니다.

한국에서도 일본에서도 주문하면 보통 일주일 안으로 도착하는 거 같아요.

할인 코드 받아서 쓰면 조금 더 저렴하게 구매할 수 있습니다 ^^

 

 

 

1. 스포츠 리서치 오메가3

  (*아이허브 30알  -11,239원)

 하루 한 알씩 점심 식사 후에 먹고 있습니다.

 (식 후 복용 추천)

 

오메가3는 체내 염증도를 낮춰 준다고 합니다.

염증을 완화시켜주어 여러 가지 통증도 완화,

인슐린 저항성도 오메가3에 의해 개선 가능하다고 하네요.

이밖에도 혈액순환 , 뇌 건강 증진 등장점이 정말 많아요~ 

유전자 변형 없는 성분으로 제조 ,

밑에 IFOS 5-star이라고 적혀 있는데 이게 먹고 믿어도 된다는 표식이라고 하네요

 

오메가3 비린내가 난다고 하시는 분들도 많은데 이 제품은 특유의 비린내가 나지 않아요. 

알갱이가 조금 큽니다. 오메가3는 알갱이들이 다 큰 거 같아요 ㅋㅋ

 

 

2. 닥터베스트 고흡수 킬레이트 마그네슘 

(*아이허브-120알 14,405원 )

4알: 하루 권장량/ 아침 2알 저녁 2알 나눠서 복용!

(취침 전 복용 추전)

저는 취침 전에 2알만 먹고 있습니다:) 

 

처음에는 블루보넷 킬레이티드 마그네슘을 먹었는데

더 저렴한 가격에 같은 효과를 볼 수 있다고 해서 이 제품으로 갈아탔습니다.

(확실히 블루보넷이 좀 더 몸에 바로 효과가 나타났던 거 같아요 *개인적인 생각)

*킬레이트 마그네슘이 다른 마그네슘보다 위장장애가 덜 하고 흡수율을 높여 준다고 합니다.

 

마그네슘이 한국 사람들에게 부족한 영양소 중에 하나라고 합니다.

먹어주면 바로 효과를 볼 수 있는 영양제라고 하네요.

 

천연 신경안정제라고 할 만큼 근육세포를 안정시켜준다고 합니다.  

그밖에 뇌졸중, 당뇨병, 심장질환도 예방, 불면증, 우울증 완화

눈꺼풀 떨림에도 효과가 좋습니다

*여성분들 생리통 완화에도 도움이 된다고 합니다.

 

확실히 마그네슘을 먹어주면 화장실도 잘 가고

잠도 잘 자고 피로가 개선되는 느낌입니다.(마그네슘 찬양자...)

생리통도 좀 줄어든 거 같은데 마그네슘 덕인가 싶네요 ㅋㅋ

이 제품도 알갱이가 조금 큰 편이라 목 넘김이 조금 불편합니다. 

 

 

3. 쏜 리서치 비타민B (THORNE Basic B Complex)

(*아이허브 60알- 25,980원) 

(공복X, 아침이나 점심 식사 후 복용 추천)

 저는 점심 식 후 한 알씩 먹고 있습니다:) 

 

쏜 리서치 베이직B 컴플렉스가 가장 기본적이고 구성이 무난한 게 좋은 제품이라고 합니다.

(제품 품질도 믿을만하고 함량도 적절하다고 함)

 

 

비타민B는 우리 체내에서 대사에 필요한 필수 영양소라고 합니다#꼭 필요한 영양소!

비타민B는 B군, B컴플렉스(Complex)라고 불리는데 이렇게 불리는 이유는

비타민B는 하나의 성분이 아닌 B1-B12까지 다양한 성분으로 구성되어 있기 때문이라고 합니다. 

비타민B의 또 다른 특징은 수용성 비타민 !

비타민B를 체내에서 사용할 만큼 사용하면 소변이나 땀으로 배출된다고 합니다

 

에너지 대사, 눈이나 머리의 신경통 완화, 스트레스, 만성피로, 구내염 예방 

이밖에도 수면의 질과 피로도 개선의 효과가 있다고 합니다. 

위 3가지 영양제 중 비타민B가 피로 해소에 핵심 역할을 한다고 합니다.

 

이 제품은 알갱이가 크지 않아 먹을 때 불편함은 없어요

습기에 취약하다고 하니 뚜껑을 꼭 잘 닫아두시길 바랍니다

 

 

*그전에는 꾸준히 베이직B를 구매해서 복용했었는데 이번에 어디에 홀린 건지

 스트레스 B로 구매를 해버렸네요.. 제품 커버가 똑같이 생겼어요 ~ 흙흙

 ->이 제품은 스트레스가 많은 분에게 특화된 제품이라고 하네요:) 

샀으니 두 달 먹어보고 후기 남길게요 ^^

 

영양제 어떻게 먹어야 할지 고민이신 분들

오마비 조합은 어떤가요?

 

 

 

*저는 딱히 부작용이 없었는데

사람마다  체질이 다르기 때문에

 잘 확인하시고 구매하시길 바랍니다#본인 몸에 맞게 

 혹시 부작용이 있다면 복용을 중단하시고 다른 제품을 찾아보셔야 해요~!